举目无亲的小胖子，终日面无表情，最爱搞破坏，只想长大后成为街头霸王，其实内心渴望被爱。他被福利机构送到乡间寄养家庭，遇上臭脾气的怪叔叔（山姆·尼尔）。为了自由，小胖子决定跟随怪叔叔逃走，学习野外求生......

故事最早始于住在风和海的半神毛伊（道恩·强森DwayneJohnson配音），他偷走了女神的特菲堤之心，导致岩浆魔鬼厄卡陷入疯狂的状态，南太平洋各小岛也面临着毁灭的威胁。一千多年后，某座小岛上的酋长女儿莫阿娜（奥丽依·卡拉瓦霍Auli'iCravalho配音）在父母的呵护下渐渐长大，童年时她曾偶然捡到特菲堤之心，亦曾受到大海的召唤，然而父亲却严厉禁止莫阿娜出海，即使小岛正遭受着死亡的威胁。从奶奶那...